Ergonomie am Arbeitsplatz

von Dr. Bethany Valachi PT, DPT, MS, CEAS 7. März 2022

Ansätze zur Verbesserung von Ergonomie und Wohlbefinden

von Dr. Bethany Valachi PT, DPT, MS, CEAS 7. März 2022

Wie können umfassende evidenzbasierte Ergonomie- und Wellnesstechniken in die Praxis integriert werden?

Die Occupational Safety and Health Administration (OSHA) definiert Ergonomie als „die Wissenschaft der Anpassung von Arbeitsplatzbedingungen und Arbeitsanforderungen an die Fähigkeiten der arbeitenden Bevölkerung“. Am Arbeitsplatz in der Zahnarztpraxis umfasst dies vor allem Überlegungen zur idealen Haltung, Bewegung und Positionierung während zahnärztlicher Eingriffe, um Beschwerden und Verletzungen zu vermeiden, aber auch Überlegungen zur Gestaltung des Frontoffice. Ergonomie sollte Teil eines umfassenderen Wellnessprogramms in der Zahnarztpraxis sein, das das körperliche, finanzielle und geistige Wohlbefinden unterstützt.

Welche ergonomischen Aspekte sind beim Kauf von Dentalgeräten zu berücksichtigen?

Welche Techniken gibt es zur Verbesserung der Ergonomie?

Durch Stretching am Stuhl können Muskelungleichgewichte korrigiert, die volle Bewegungsfreiheit wiederhergestellt und Ihre Muskeln sicher auf die Kräftigung vorbereitet werden. Es ist wichtig, muskelstärkende Übungen erst durchzuführen, wenn die Muskeln schmerzfrei sind und sich vollständig bewegen können, um die Schmerzen nicht zu verschlimmern oder Muskelrisse zu verursachen. Ermitteln Sie ggf. zunächst die Schmerzauslöser. Eine Reihe neuer Videos und Tipps der ADA können das Stretching am Stuhl unterstützen, entweder einzeln oder als Teil einer täglichen Team-Wellness-Übung.

Welche weiteren Auswirkungen hat eine schlechte Ergonomie neben körperlichen Schmerzen?

Zahnärzte, die aufgrund mangelnder Ergonomie unter Schmerzen leiden, sind davon in vielerlei Hinsicht betroffen, die über das unmittelbare Leiden hinausgehen, das Verletzungen verursachen können. Als Praxisinhaber können sich die Auswirkungen auf die Mitarbeiter auch auf Sie auswirken, darunter Arbeitnehmerentschädigungsansprüche und hohe Fluktuation.

Welche Techniken gibt es, um die physischen Auswirkungen einer erhöhten persönlichen Schutzausrüstung (PSA) zu mildern?

Schweres Tragen von Masken kann unangenehm sein, aber Zahnärzte berichten auch von einem erhöhten Auftreten arbeitsbedingter körperlicher Schmerzen, darunter Kopfschmerzen, Schwindel, Müdigkeit, Dehydrierung und Überhitzung sowie schmerzende Schultern und Nackenschmerzen. Viele dieser Symptome können eher mit der Mund- und Stressatmung als mit der Nutzung der Nase und einem entspannten Atemstil zusammenhängen. Dies kann zu einer schnelleren und flacheren Atmung führen, die den CO2-Gehalt verändert und diese Symptome hervorruft. Die entspannte Atmung erfolgt langsam, tief, sanft und erfolgt durch Nase und Bauch. Diese richtige Art des Atmens reguliert das sympathische Nervensystem herunter und beugt stressbedingten Schmerzsymptomen vor, indem die Körperhaltung und die Muskeln entspannt bleiben und gleichzeitig die maximale Luftmenge aufgenommen wird. Probieren Sie einige Atemübungen aus, um Ihre Entspannungsreaktion zu aktivieren und stellen Sie sicher, dass Sie die besten Atemtechniken anwenden, um die Auswirkungen schwerer PSA abzumildern. Mehrere neue Tools der ADA unter ADA.org/wellness bieten Atemübungen und andere Entspannungsansätze.

Dieses Programm wird Ihnen teilweise durch ein Stipendium von Crest + Oral-B ermöglicht